{"id":548,"date":"2022-10-28T15:31:00","date_gmt":"2022-10-28T14:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/?p=548"},"modified":"2022-11-02T15:32:03","modified_gmt":"2022-11-02T14:32:03","slug":"oktober-trainingslager-der-hai-zaehne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/?p=548","title":{"rendered":"Oktober Trainingslager der Hai-Z\u00e4hne"},"content":{"rendered":"\n<p>Herbstferien: Damit unsere Kids in den Ferien nicht ganz einrosten, setzten unsere Trainer J\u00f6rg Kleinsteiber und Uwe B\u00f6cker neue Trainingsreize. Drei Tage lang gab es im Trainingslager morgens eine intensive Runde in der Schwimmhalle zum einen mit vielen Technikaufgaben, zum anderen aber auch viele \u00dcbungen zur Konditionierung. Nach der Schwimmhalle ging es noch in die Turnhalle, besonderer Wert wurde hier auf die Kr\u00e4ftigung und Stabilisierung gelegt, schwimmspezifische Gymnastik, Lauf ABC, und jede Menge Spiele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herbstferien: Damit unsere Kids in den Ferien nicht ganz einrosten, setzten unsere Trainer J\u00f6rg Kleinsteiber und Uwe B\u00f6cker neue Trainingsreize. Drei Tage lang gab es im Trainingslager morgens eine intensive Runde in der Schwimmhalle zum einen mit vielen Technikaufgaben, zum &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":550,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=548"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":551,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/548\/revisions\/551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svwasserfreunde.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}